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彩霸王浅析老人容易失眠的原因

发布日期:2018-12-10 作者: 点击:

失眠与年龄密切相关。年龄越大,失眠的发生率越高。统计数据显示,老年人入睡时间较长,年轻人通常在几分钟内入睡,而老年人平均入睡30分钟。另外,老年人睡眠不稳定,容易醒来,使睡眠中断,深度睡眠时间减少,失眠症状也加重。老年人失眠的原因是什么呢?下面,彩霸王的小编就为大家浅析一下,希望大家找准原因对症下药!


老年人失眠的原因:


1,年龄因素:由于睡眠控制,睡眠调节能力降低,睡眠时间延长,睡眠时间减少以及失眠发生率高,老年人松果体脂的分泌减少。


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2,健康因素:年龄越大,基础疾病的发病率越高,有些疾病会影响睡眠,或者会导致失眠,如:咳嗽,心悸,呼吸困难,高血压,糖尿病,骨关节炎,精神系统疾病等。


3,环境因素:生活环境清洁的人不容易失眠,嘈杂和失眠的比例增加。此外,气候变化,睡眠场所的变化,室内光度,温度和湿度的不适都可能导致失眠。因此,彩霸王在这方面需要多加注意,尽量为老人营造出一种比较温馨的氛围。


4,心理因素:如思维过度,被迫退休,孤立社会,害怕睡眠等,导致失眠,越是紧张,越容易失眠。


以上就是彩霸王的小编为大家浅析的关于老人容易失眠的原因了,在睡前应该要做好睡前准备,晚餐不要吃得太饱,也不要在睡前喝茶、喝咖啡之类的。

本文网址:/news/410.html

关键词:彩霸王,老人失眠原因,康养院

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