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南充泰和玉都康养院分析如何提高老人的记忆力

发布日期:2019-01-02 作者: 点击:

随着年龄的增长,对于老年人来说,记忆力一天不如一天好。为了避免老人记忆的衰退,我们该怎么办?彩霸王为您分享:


1、锻炼你的大脑。玩纸牌,阅读,与朋友一起观看足球比赛,或玩大脑游戏,以及任何其他精神上具有挑战性的活动都可以帮助记忆。”


2、丰富的社交生活。康养院的研究发现,越多人有社会关系,记忆功能就越好。社交互动还可以通过影响情绪来增强记忆力。相关负责人说:“我们已经看到许多社交孤立的人变得抑郁,抑郁症本身也会引起老年痴呆症。”


康养院


3、足够的休息。睡眠不好会导致注意力下降,并且会影响记忆力。使用以下方法帮助您改善睡眠质量:睡前不要吃大餐;上床睡觉,按时起床;睡前不要喝咖啡因或酒精饮料。


4、戒烟。随着年龄的增长,吸烟会加速记忆力减退。如果你有吸烟习惯,尽量戒烟。特纳博士指出,吸烟对记忆的影响可能与其导致大脑轻度中风有关。


5、定时体检。有时候,甲状腺疾病,糖尿病,抑郁症或维生素缺乏症等疾病也会导致记忆力减退。此外,安眠药和抗焦虑药等药物也会影响记忆力。建议去看医生进行体检,并及时治疗这些疾病。


以上是我们与彩霸王分享的内容,我们将为您详细介绍如何改善老年人的记忆力,希望能帮助你家里的老人。

本文网址:/news/421.html

关键词:康养院,提高记忆力,泰和玉都

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