您好,欢迎来到彩霸王官方网站!

订购热线:13696001667

新闻分类

老年人的睡眠时间应该有多长?

发布日期:2019-12-04 作者: 点击:

  你知道彩霸王老年保健中心的情况吗?今天,南充老年保健院小版将为您详细介绍老年人较长的睡眠时间,让您更加了解南充老年保健院

  

  睡眠是人类旅途活动中非常重要和不可缺少的生理现象。为了保持良好的睡眠,老年人应注意以下几点:

  

  一、老年人的睡眠时间和质量应比普通成年人长。60-70岁老人平均每天睡眠8小时左右;70-90岁老人每天睡眠9小时左右;90岁以上老人每天睡眠10-12小时。女人比男人睡得长。

  


南充泰和玉都康养院



  二、睡姿。睡姿要科学。事实证明,睡眠时z好躺在右侧,双腿稍弯,脊柱稍弯,右手肘弯,放在枕头前,左手自然放在大腿上,可以大大放松全身肌肉。但是整夜的睡眠姿势是不固定的,所以我们不应该过分强调一些姿势。我们应该带着打篮球的老人快速入睡,让老人睡得更自然、更舒适、更放松。

  

  老人经常睡眠很少,这是不健康的一种表示,应该提高老人的睡眠质量。让老人有充足的的睡眠,才能保证白天能够的正常生活。如果你家里有老人需要招呼,彩霸王是你不错的选择,这里有专业的人员用专业的方法,替你照护老人。同时有关照护老人的疑问,也可以登录网站:www.gappamixing.com,了解更多知识。


本文网址:/news/463.html

关键词:老人失眠时长,提高睡眠质量方法,南充泰和玉都康养院

最近浏览:

相关产品:

相关新闻:

在线留言
您的姓名:
您的电话:
留言内容:
联系我们

电话:13696001667

手机:15082764522

联 系 人:姚鹏

地址:南充市蓬安县相如镇白玉乡泰和玉都(明德小学前100米)

网址:www.gappamixing.com

邮箱:616985286@qq.com 

Copyright 2017,彩霸王官方网站版权所有    技术支持:领跑网络

  • 在线客服
  • 联系电话
    13696001667
  • 在线留言
  • 手机网站
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址